青汁に含まれているミネラル

青汁に含まれているミネラル

青汁には様々な栄養素が含まれていますが、全てを確認することは難しくても一部の主要な栄養素に関しては知識を得ておきましょう。

 

この栄養素をチェックしておけば、青汁には具体的にどんな効果があって、どんな健康効果が期待できるのかを確認できるのです。

 

青汁に含まれている主要な栄養素の一つが、ミネラルです。

 

ミネラルという言葉に親しみはあっても、具体的のどんな効果があるのかは曖昧な方も多いでしょう。

 

ミネラルは血液を構成する鉄分などを多く含んでおり、血液の流れを良くするには欠かせない成分です。

 

血液は体中に栄養を行き渡らせる重要な役割をはたすため、血液の流れを良くすることは健康にとって大きな意味を持つのです。

 

また、カルシウムなどもミネラルの一種です。

 

カルシウムは骨を丈夫にする効果が含まれており、丈夫な体作りには欠かせません。

 

カルシウムといえば牛乳を思い浮かべるかもしれませんが、青汁のほうがはるかに効率的に摂取できるためおすすめです。

 

また、牛乳と青汁を混ぜることもおいしく飲む工夫の一つなので、更に効果を高めることも可能です。

 

こうした効果を持つミネラルを豊富に含んでいるため、青汁は高い効果を期待できるのです。

 

一日三杯の青汁

 

私は青汁が大好きです。

 

苦いのが大好きなのです。

 

今ではもっと飲みやすくなって甘い青汁だって出回っています。

 

でも私は昔からある、苦い青汁を飲んでいます。

 

これが健康にもよくて、とても役立ってくれているのです。

 

きっかけは彼のおじいちゃんが飲んでいたのです。

 

週一で彼の家に行っています。

 

その時、大好きなおじいちゃんが行くと必ず青汁を飲んでいたのです。

 

それを見ていて、とても苦そうと思っていました。

 

でも私は飲んでみたかったのです。

 

なかなかこのあたりで、青汁を買う事ができません。

 

だから手に入らないのです。

 

その青汁をおじいちゃんはいつも飲んでいるのです。

 

その思いが伝わったのか、私にもとおじちゃんが青汁を渡してくれました。

 

いつもじっと見ている私が気になったのでしょう。

 

苦かったです。

 

くせになる苦さでした。

 

毎日飲みたいと思いました。

 

だから頑張って探して、通販で注文したのです。

 

届くのに三日かかりました。

 

でも届いて嬉しかったです。

 

それ以来、毎日大好きな苦い青汁が飲めるのです。

 

これで家族の健康を守る事もできるでしょう。

 

朝昼晩と、一日三杯飲んでいます。

 

母に飲み過ぎと言われていますが、それでも私は飲んでいたいのです。

 

健康のためにも飲んでいたいのです。